Angebote für Eltern - Kelheim
Angebote für Eltern und Bezugspersonen
- Wir sind Ansprechpartner*innen bei Elternkonflikten.
- Wir bieten fachkundige Beratung bei Trennung und Scheidung an.
Übrigens… Beratung gibt es auch online.
Entspannungsgruppe für Eltern und Bezugspersonen
In unserer Entspannungsgruppe können Sie neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können:
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeitsübungen
- Phantasiereisen
Infos:
- wöchentlich 60 Minuten
- Matten sind vorhanden
Bewältigungshilfe für gestresste Eltern
In unserer Gruppe für gestresste Eltern soll Müttern und Vätern, die sich im Hamsterrad des Alltags gefangen fühlen, die Möglichkeit gegeben werden, neue Kraft zu tanken und depressiven Phasen entgegenzu wirken.
Die Eltern werden zunächst in Störungsbilder wie Burnout und Depression eingeführt. Nach Darstellung unterschiedlicher Entstehungsmechanismen kommen wir auf Gegenstrategien zu sprechen. Was kann der oder die einzelne tun, damit es ihm/ihr wieder besser geht? Dabei geht es vor allem um Entspannung, Selbstfürsorge und das Finden und Abändern negativer Gedanken. Zudem werden Techniken aus dem sozialen Kompetenztraining vermittelt und ein adäquater Umgang von Stresssituationen mit Kindern diskutiert.
Die Eltern werden zunächst in Störungsbilder wie Burnout und Depression eingeführt. Nach Darstellung unterschiedlicher Entstehungsmechanismen kommen wir auf Gegenstrategien zu sprechen. Was kann der oder die einzelne tun, damit es ihm/ihr wieder besser geht? Dabei geht es vor allem um Entspannung, Selbstfürsorge und das Finden und Abändern negativer Gedanken. Zudem werden Techniken aus dem sozialen Kompetenztraining vermittelt und ein adäquater Umgang von Stresssituationen mit Kindern diskutiert.
Infos:
- Die Gruppe umfasst bis zu acht Teilnehmer*innen, es finden acht Treffen à 90 Minuten statt.
"Kinder im Blick" Kurs
Der Kurs richtet sich an getrennte Eltern, die ihr Familienleben positiv gestalten möchten. In den gemeinsamen Treffen setzen sich die Eltern damit auseinander, wie sie ihrem Kind in der Trennungssituation helfen können, wie sie gut für sich selbst sorgen können und wie Konflikte mit dem anderen Elternteil entschärft werden können, so dass der Kontakt entspannter verläuft.
Infos:
- Größe: bis zu 10 TeilnehmerInnen
- Termine: 7 Treffen à 3 Stunden
- Zielgruppe: für getrennt lebende Eltern mit Kindern ab 3 Jahren
- Organisation: Eltern, jeder Elternteil nimmt an einem eigenen Kurs teil
